Farben, Düfte & Spiritualität –
deine Oase bei engeluli

Die 50er waren eine Zeit des Neubeginns: Menschen suchten nach Hoffnung, Stabilität und zugleich nach neuen Ausdrucksformen. Die Welt wurde moderner, aber das Bedürfnis nach Geborgenheit blieb. Inmitten dieser Mischung aus Tradition und Aufbruch bin ich ins Leben gestartet – vielleicht der Grund, warum ich heute so gerne Brücken baue: zwischen alt und neu, Erde und Himmel, Alltag und Spiritualität.

Yoga bedeutet für mich, im Moment anzukommen. Es ist ein liebevolles Zusammenspiel aus Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Schon einfache, sanfte Übungen können helfen, Verspannungen zu lösen und den Kopf freier zu machen.

• achtsame Dehnungen für mehr Beweglichkeit
• ruhige Flows, die den Körper wach küssen
• bewusste Atmung für innere Ruhe

Meditation ist für mich wie ein innerer Rückzugsort: ein Raum, in dem ich einfach nur sein darf. Ohne Erwartungen, ohne Leistung. Man braucht dafür nicht viel – nur einen ruhigen Moment und die Bereitschaft, sich selbst zu begegnen.

Kleine Übung für dich:

1. Setz dich bequem hin, schließe die Augen.
2. Atme tief durch die Nase ein und langsam durch den Mund aus.
3. Zähle innerlich: 4 Sekunden ein, 4 halten, 4 aus.
4. Spüre, wie dein Körper ruhiger wird.

Wenn du möchtest, kannst du dazu ein sanftes ätherisches Öl im Diffusor nutzen – zum Beispiel Orange oder Lavendel. Düfte können Meditation wunderbar unterstützen.

Spiritualität ist für mich nichts Abgehobenes, sondern etwas sehr Alltägliches. Es geht darum, aufmerksam zu sein: für Zeichen, für Begegnungen, für die leise Stimme im Inneren. Manchmal ist es ein Gefühl, ein Traum, eine Gänsehaut – etwas, das uns daran erinnert, dass wir mehr sind als nur unser Verstand.

Ich glaube daran, dass jeder Mensch begleitet ist – von Lichtwesen, Engeln, liebevollen Energien. Der Name „engeluli“ ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass wir nicht alles alleine tragen müssen. Ein gedankliches Gespräch mit den eigenen Engeln kann unglaublich tröstlich sein.

Ideen für deinen spirituellen Alltag:

• Eine Kerze entzünden und für jemanden Licht schicken
• Dankbarkeitstagebuch: jeden Abend 3 Dinge notieren, für die du dankbar bist
• Ein kurzer Engel- oder Schutzgebet-Moment am Morgen
• Farben bewusst tragen – z. B. Orange für Freude & Kreativität

Affirmation:
„Ich bin Licht. Ich bin Liebe. Ich bin genug.“

Ätherische Öle sind für mich kleine Geschenke der Natur. Schon ein einziger Tropfen kann die Stimmung verändern, Erinnerungen wecken oder uns dabei helfen, besser zur Ruhe zu kommen. Ich arbeite besonders gerne mit den Ölen von Young Living, weil mich ihre Qualität und Intensität überzeugt.

Ob im Diffusor, als Begleiter bei der Meditation oder einfach als Duft-Anker im Alltag – Öle können Körper und Seele gleichermaßen berühren.

• Orange: Lebensfreude, Leichtigkeit, Kreativität – mein Lieblingsduft
• Lavendel: Ruhe, Entspannung, Abendrituale
• Stress Away: ein sanfter Begleiter für stressige Tage
• Weihrauch: Tiefe, Meditation, spirituelle Verbindung

So nutze ich ätherische Öle im Alltag:

• ein paar Tropfen im Diffusor beim Meditieren oder beim Yoga
• einen Tropfen auf ein Duftsteinchen neben dem Bett
• Duftanker: ein Lieblingsöl auf ein Tuch geben und bei Bedarf daran riechen

Wichtig ist mir dabei, achtsam und respektvoll mit den Ölen umzugehen, auf den eigenen Körper zu hören und nur das zu nutzen, was sich wirklich gut anfühlt.